内容提要

App Store中唯一一款专为减轻体重而设计的健身应用软件。
这是根据7分钟锻炼法精心设计的锻炼方法，它将会帮助您达成您的健身目标！
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智能训练项目
– 每次训练时间约10分钟，每天锻炼1次，持续4周时间；
– 每周自动调整训练计划：防止您的身体对运动负载量形成习惯；
– 低强度和高强度锻炼交替进行：让您恢复并重新获得力量；
– 逐步增加运动负载量、休息时间和锻炼顺序变动：在更短的时间内实现最佳的效果；
– 3个训练等级：适合所有人群；
– 无需担心任何内容：只需按照计划进行训练。

简易锻炼模式
– 74项锻炼内容均拥有完整的视频和音频指导；
– 呼吸训练指导：每项内容均拥有音频和可视化内容；
– 横向和纵向模式；
– 可从应用中轻松访问您的音乐、播客或有声读物。

追踪记录您的成果
– 计算消耗的卡路里数；
– 追踪记录体重；
– 卡路里/体重/训练进度图表；
– 通过日历获取相关信息；
– 通过所取得成果保持前进动力。

其他内容
– 可轻松在Facebook和Twitter上进行分享
– 可轻松与健身网络进行集成：Fitbit、MapMyFitness；
– 同步苹果健康（Apple Health）应用;
– 无需健身设备，您可随时随地进行训练；
– 一次性上传所需内容：训练时无需网络在线。

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这一应用程序仅以参考为目的开发而成。在开始任何健身项目之前，请务必向您的医生或医师进行咨询。

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