内容提要

在7分钟内锻炼。随时，随地。无需器械。

世界著名的7分钟健身－如《纽约时报》中所看到 － 经科学验证与去健身房锻炼一样有效。是繁忙人士的理想日常锻炼。

现在还有Quick Abs，另一种7分钟日常锻炼方法，专注于您的身体核心部位。

“7分钟锻炼”由12项30秒钟的运动组成，各项运动之间会有10秒钟的休息时间。Quick Abs由8项40秒钟的运动组成，各项运动之间有20秒钟的休息时间。Quick Fit将通过高清视频和语音提示对您的锻炼提供指导，让您在塑造体形的同时追踪您的进展情况。

功能：

+ 完整的7分钟日常锻炼
+ 由认证个人教练进行运动的高清视频
+ 声音和语音提示在您运动时提供指导
+ 在横屏或者聚焦竖屏模式中观看视频
+ 追踪您的体重和锻炼情况
+ 解锁成绩，并保持持续活力
+ 引言让您受到激励，帮助您实现目标
+ 下载Quick Abs和更多锻炼以新方法训练

关于“7分钟锻炼”：

这种日常锻炼是由佛罗里达的人类行为表现研究院开发的。研究者们发现，高强度并提供简短休息期的间歇式训练与长时间的耐力锻炼同样有效，但所需时间却少得多。Quick Fit中的运动能够锻炼您的心脏和肌肉，无需任何器械。这是艰难的7分钟，但做完后就结束了。非常适合在家或者办公室中进行。

Quick Fit是由一个由应用开发者和健身专业人士组成的获奖团队创建的。您可以获得定期更新和新锻炼，并且，您可以随时联系我们的团队获得支持： support@tinyhearts.com.

屏幕截图

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