坚蛋运动是一款功能强大的运动软件，拥有丰富的课程资源和完善的运动目标设置系统。用户可以通过选择自己需要的课程进行学习，从而实现自身的健康目标。

 

在使用坚蛋运动时，首先需要进入运动版块，然后点击今日运动。接着，在页面中找到设置目标选项，点击进入。 在设置目标的界面上，用户可以根据自己的需求设定本周的运动目标。比如，用户想要减肥，就可以将每天需要消耗的卡路里量设定为相应数值；如果用户希望增肌锻炼身体，那么可以将每周需要进行的次数和强度进行调整。 在完成了目标的设定之后，用户只需按下保存即可。此时，坚蛋运动就会根据用户的个人情况输出相应的课程资源，并在训练过程中给予相应的指导和反馈，以帮助用户更好地实现自身的健康目标。