首先，我们需要在手机的应用市场搜索并下载“QQ安全中心”这个应用程序。安装完成后，在桌面上找到该应用程序的图标，点击进入。

 

接下来，我们需要使用自己的QQ帐号登录该应用程序。登录成功后，我们可以看到应用程序首页上方有一个由数字组成的QQ令牌。QQ令牌是一种动态口令，可以增强QQ账号的安全性。 然后，我们在应用程序的底部左侧找到一个LOGO，该LOGO上有一个企鹅图案。点击该图标，进入安全中心页面。 在新打开的安全中心页面中，我们可以看到“密保手机”的选项。点击进入该选项后，我们可以解绑QQ手机令牌。只需按照页面提示操作即可完成解绑过程。 通过以上步骤，我们就可以轻松地解除QQ手机令牌绑定。值得注意的是，在解除绑定之前，请确保自己的QQ账号已经与其他安全方式绑定，以保证账户安全。