在Keep的运动计划中，不仅可以根据个人需求设定热量目标，还能结合自身体质特点和锻炼的具体情况进行科学合理的训练。当你想要更高效地减肥时，根据操作方法进行热量目标的设定是至关重要的一步。

 

操作很简单，打开Keep应用后，点击“跑步”，然后点击“设定目标”，接着点击“热量”。在这里，你可以选择要消耗的热量目标，系统会根据你的身体状况为你自动生成一个最适合你的运动计划。而且，在运动过程中，我们还可以实时检测你消耗的热量并给予指导，让你更快地达成减肥目标。同时，配合智能健康管理系统，我们也会对你的饮食和休息等方面给出有针对性的建议，帮助你实现全面健康管理。