近年来，随着手机、电脑等电子产品的普及，很多人晚上容易熬夜刷手机、玩游戏或者看剧。久而久之，不仅会导致身体健康受损，还会影响工作和学习效率。

 

为了帮助大众养成良好的生活习惯，网易云音乐推出了早睡打卡挑战活动。 参加早睡打卡挑战活动非常简单，首先需要打开网易云音乐APP，并搜索“助眠解压”。进入白噪音小程序后，点击打卡挑战，接着选择参加挑战。从当天开始，用户每晚23:00至次日5:00间成功打卡可获得一朵小花，连续打卡则可以解锁更多奖励。此外，打卡过程中，白噪音小程序专门提供多种助眠音乐，让用户更轻松地进入梦乡。 此次早睡打卡挑战活动的推出不仅能够帮助用户养成早睡的好习惯，同时还通过不断积累花朵和经验值来观察自己的早睡打卡情况，让用户更好地掌握自己的生物钟。希望广大网易云音乐用户能够认真对待此项挑战，不仅保护自身健康，也为社会创造更多价值。