在不改变核心意思的条件下，运动锻炼有时候需要一种氛围感才能更加有效。就像在图书馆里学习比在家里独自学习更有动力一样。

 

而keep软件正是为了满足这种需求而设计的。它拥有海量的锻炼教程，可以帮助用户进行塑形健身。用户还可以自由组成运动小队，并互相监督来一起坚持锻炼。 那么让我们一起看看怎么开启自动组队吧。 在手机桌面上找到并点击【keep】应用。 随后进入keep的主界面，你会看到左上角有一个三横图标，点击它。 然后进入设置界面，你会看到很多选项，找到【运动设置】并点击进入。 在运动设置界面中，找到【运动小队】选项并点击进入。 进入下一步，你会看到一个按钮，上面写着【自动组成运动小队】，点击它将按钮开启即可。 通过以上简单的操作，你就成功开启了自动组队功能。现在你可以轻松享受和其他人一起锻炼的乐趣了！无论是在锻炼过程中相互触发的动力，还是互相监督的鞭策，都将帮助你更好地坚持并取得锻炼的效果！